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レトルトレシピレトルトレシピ

韓国風 ツナ豆腐サラダ

韓国風 ツナ豆腐サラダ

材料材料(2人分)

  • レトルトライトツナフレーク
    1袋(60g)
  • トマト
    1/2個
  • 豆腐
    半丁
  • サニーレタス
    適宜
  • レモン
    適宜
  • 韓国のり
    適宜
  • 輪切り唐辛子
    適量
  • [ドレッシング]
  • 和風ドレッシング(市販)
    大さじ3
  • コチュジャン
    小さじ1/2
  • 白ごま
    適宜

作り方作り方

  • 1.トマト、豆腐は一口大にカット、レモンはスライスする。
  • 2.[ドレッシング]の材料を混ぜ合わせ、韓国風ドレッジングを作る。
  • 3.サニーレタス、トマト、豆腐、レモンを皿に彩りよく盛付け、その上にレトルトライトツナフレークを盛付ける。
  • 4.韓国風ドレッジングをかけ、韓国のりをきざんで散らす。

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